减肥

关于证据

至少有6项独立研究调查了催眠对减肥的效果。与大多数临床中使用催眠一样，在减肥这个目的上，催眠也不是一种独立的疗法，它作为其余疗法的辅助，比如辅助行为认知疗法（CBT）。目前，也有针对催眠减肥的元分析（对研究的研究）。

第一项元分析由Kirsch, Montgomery & Saperstein 发表于1995年，对比了CBT和CBT+催眠对于减肥的效果，作者的结论是：

在（CBT）疗法中加入催眠，大大提高了治疗效果。

他们注意到，催眠引入组的参与者在随访中表现特别好，在治疗结束后，减肥仍在持续。

Allison & Faith (1996) 元分析批评了Kirsch et al (1995) 元分析，指出研究的效应值（effect size）偏大，且仅一项研究有长期随访数据（Bolocofsky et al, 1985），另外并不是所有研究的参与者都是肥胖症患者。他们重新分析了原始数据，得出的结论是：在CBT中加入催眠，仅有一个很小的效果增加。在查看了多个文献后，他们得出结论：

目前还没有治疗肥胖的灵丹妙药……催眠也不例外。

为了回应Allison & Faith (1996) ，Kirsch (1996)元分析在原始数据的基础上，新增了额外数据（来自于前两项元分析作者），并得出结论：

催眠的引入似乎对认知行为减肥治疗的结果有显著和实质性的影响。

作者也承认，在所有的研究中，相比于参照组，治疗组由于引入催眠并没有特别显著的体重减轻，但是：

五项研究中报告的平均体重减轻数据表明，催眠可以使认知行为疗法的效果提高一倍多。

下表显示了Kirsch (1996) 元分析中所包含的五项研究在随访时（最后一个数据采集点）的体重下降数据（单位：千克kg）。最后一栏为效应值（effect size），它是一个标准测量方法，用来在不同的研究中比较治疗效果的有效性（在这个例子中是催眠）。采用Cohen's (1988)，效应值0.2表示小，0.5表示中等，0.8表示效果很好（需注意：这些经验法则要谨慎使用，尤其是在样本量很小时）。